Как одевать корсет для позвоночника

Как правильно одевать корсет для спины: подробная инструкция

Как одевать корсет для позвоночника

В случае некоторых заболеваний спины, а также в качестве реабилитационной меры после операции используется корсет для позвоночника. Это эффективное средство, которое позволяет удерживать спину в ровном положении, снимает напряжение и усталость и способствует постепенному исправлению осанки. Однако лечебное действие возможно только при условии правильного его ношения.

Разновидности корсетов

Прежде чем разобраться с тем, как правильно носить корсет для разных областей спины, следует ознакомиться со всеми возможными разновидностями моделей. Каждая из них предназначена для своего случая.

Самая простая классификация основана на отделе спины, для которой предназначен корректор:

  • поясничный;
  • грудной;
  • шейный;
  • крестцовый.

Очень важно учесть, насколько жестким является устройство – все корсеты изготавливаются специально для конкретных целей:

  1. Жесткий корсет для спины используется только в случае получения сильных травм или для послеоперационного восстановления, когда требуется особенно сильное сдавливание.
  2. Полужесткий предназначен для пациентов с давно выявленными нарушениями осанки или заболеваниями позвоночника, которые имеют хронический характер. Преимущество устройства в том, что оно создает эффект массажа, благодаря чему спина расслабляется, болевые ощущения, а также симптомы усталости проходят.

В зависимости от медицинских целей все корсеты делят на 2 большие группы:

  1. Корригирующие – используются для лечения.
  2. Фиксирующие – осуществляют постоянную поддержку спины за счет достаточно жесткого сдавливания. По сути, это жесткие корсеты – их носят только для послеоперационного восстановления и реабилитации спины после травм.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Выбор корсета – это ответственное решение, поскольку чаще всего предполагается длительный курс терапии. Поэтому консультация ортопеда обязательна.

В каких случаях носят корсеты

Корсет для позвоночника нередко называют еще корректор осанки.

Его лечебное действие имеет комплексный характер:

  1. Разгрузка мышц спины, благодаря чему снимается синдром усталости и болевые ощущения.
  2. Исправление осанки благодаря постоянному поддержанию костей в правильном положении.
  3. Улучшение кровоснабжения костей позвоночника и мышц спины.

Носить ортопедический корсет полезно еще и потому, что благодаря нему происходит прогревание спины, и в этом смысле действие корректора аналогично тому, как влияют пояса из шерсти, которые надевают на поясницу.

Ношение корректора показано в следующих случаях:

  • послеоперационное восстановление после хирургических вмешательств в любой отдел позвоночника;
  • травмы, ушибы, переломы, которые вызвали повреждение или смещение костей позвоночника;
  • в период беременности, когда кости подвергаются постоянной усиленной нагрузке;
  • грыжи в любом отделе позвоночника;
  • неправильный образ жизни, связанный с длительным проведением рабочего дня в одной позе;
  • сильная утомляемость спины вследствие постоянных нагрузок на нее;
  • любые нарушения осанки (лордозы, сколиоз, кифозы).

Чтобы достичь максимального лечебного эффекта, нужно усвоить несколько правил о том, как носить корсет, как одевать его – на одежду или на тело, можно ли в нем спать и т.п.

Правила ношения корсета

Среди важных условий того, как носить ортопедический корсет, нужно учесть прежде всего такие нюансы:

  • как правильно одевать корсет;
  • сколько часов в день следует его носить;
  • можно ли спать в корсете, и в каких случаях.

Очень часто пациенты начинают чувствовать облегчение уже спустя несколько дней после ношения, и в результате они злоупотребляют слишком длительным использованием корректора, полагая, что это даст еще больший эффект. Другие ошибки связаны с тем, что устройство одевают на голое тело, в результате чего оно натирает, появляются кожные сыпи, аллергические реакции и т.п.

Чтобы избежать этих явлений, нужно сразу учесть ряд простых правил:

  1. Надевать корсет для спины нужно только на одежду. Сначала следует одеть тонкую майку из хлопчатобумажных тканей, а уже поверх нее само устройство.
  2. Одевать можно только в положении стоя. Во время надевания стоять нужно прямо, плечи нужно расправить и не сутулиться.
  3. Затянуть нужно все крепления, но не предельно сильно: нужно ориентироваться на свои ощущения и не перетягивать застежки.
  4. Сначала можно закрепить заведомо слабо, а силу натяжения увеличивать постепенно: дважды в неделю затянуть лямки еще на 1 см. Так можно обеспечить постепенное привыкание.
  5. Очень важно знать, сколько можно носить ортопедический корректор. Самый первый сеанс не должен превысить 20 минут – после этого устройство в этот день уже не надевается.
  6. Далее происходит увеличение этого времени на 5-10 минут каждый день, чтобы сформировать привычку. Опыт показывает, что пациент начинает комфортно ощущать себя уже спустя 10-15 дней с начала ношения.
  7. Срок увеличивается постепенно, но предельное время ношения не должно превышать 6 часов.
  8. Спать в корсете не разрешается. Во время сна тело расслабляется естественным образом, поэтому дополнительных инструментов для этого не нужно.
  9. Заниматься спортом, бегать, танцевать и совершать другие активные движения в корсете запрещается – он предназначен только для пассивного ношения.

В остальном следует обязательно прислушиваться к рекомендациям врача, особенно если ношение устройства показано после операции или восстановления после травм.

ВАЖНО  – Применение корсета – это лишь одна мера терапии спины. Применять ношение нужно в комплексе с другими видами лечения. Отлично подойдут спортивные занятия, плавание, лечебные физкультурные упражнения, которые также согласовываются с врачом.

Как контролировать правильность ношения

Контролировать правильность ношения устройства обязательно на всех этапах его применения.

Сделать это очень просто:

  1. Прежде всего, важно ориентироваться на свои ощущения – если возникает дискомфорт, спина больше не расслабляется, а напрягается, значит, что-то явно идет не так. Следует либо ослабить натяжение, либо уменьшить срок ежедневного ношения.
  2. Если возникают сыпи, зуд, аллергические реакции, можно сделать перерыв на 1-2 дня, более часто принимать душ и всегда одевать корректор только поверх майки из натуральной ткани.
  3. Чтобы понять, правильно ли надето устройство, можно просто встать к зеркалу, в котором можно увидеть отражение в полный рост. Если спина прямая, а плечи максимально разведены, и при этом осанка смотрится правильно, все в порядке.
  4. Также оценить правильность одевания можно, прислонившись всей спиной к стене: Если точки соприкосновения приходятся на затылок, лопатки и ягодицы, значит, корректор одет правильно.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Если длительное время не наблюдается лечебный эффект, спина устает, и вы ощущаете дискомфорт, нужно проконсультироваться у врача – возможно, следует поменять корсет.

Правила ухода за корсетом

В инструкции к корсету всегда приводятся правила по уходу за ним.

В основном они очень простые:

  1. Прежде всего, после окончания ношения его всегда нужно расправить и держать только в таком виде до следующего сеанса.
  2. Стирка производится только вручную с применением обычного порошка в теплой воде (не более 38оС). Отбеливатель применять нельзя.
  3. Проглаживать корректор запрещается.
  4. Ткань корректора выжимается только руками и очень осторожно – перекручивать его нельзя: следует просто дать воде стечь и высушить.

Ношение корсета – это эффективная мера лечения, но только при условии, если пациент осознанно выбрал устройство, а также соблюдает правила его использования.

Источник: //spinous.ru/for-spine/products/kak-pravilno-odevat-korset-dlya-pozvonochnika.html

Как правильно самостоятельно одевать корсет для позвоночника и сколько по времени его можно носить

Как одевать корсет для позвоночника

Позвоночник человека способен выдерживать очень высокие нагрузки, но только в том случае, если эта часть скелета не имеет каких-либо повреждений.

При возникновении различных заболеваний спины простые движения приносят человеку боль и дискомфорт, поэтому для скорейшего восстановления функций позвоночного столба врачами назначается ношение специального корсета. Такие устройства позволяют поддерживать позвоночник в вертикальном положении и минимизировать нагрузку на него.

 Для того чтобы понять как правильно одевать и носить корсет для позвоночника, необходимо сначала разобраться в особенностях устройства и области применения данных ортопедических изделий.

Как правильно подобрать ортопедическое изделие

Выбрать корсет для осанки очень важно в тот момент, когда патологические изменения позвоночника не приобрели слишком больших значений. Особенно опасно пропустить такой период в подростковом возрасте, когда только формируется скелет человека.

Для исправления осанки на ранних стадиях сколиоза используются специальные бандажи, которые позволяют устранить дегенеративные изменения в позвоночных дисках. Различают два типа таких устройств:

  1. Эластичный бандаж позволяет восстановить осанку на ранней стадии возникновения патологии. Обычно эластичный бандаж не содержит жёстких вставок и при ношении не вызывает чувства дискомфорта. Несмотря на то, что такие устройства состоят из бинта, который накладывается на повреждённую область позвоночника, долгое ношение такого изделия не рекомендуется по причине возможного ослабления мышечной системы спины.
  2. Жёсткий бандаж состоит из пластин, которые крепко фиксируют позвоночный хребет в вертикальном положении. Используется такой корсет при серьёзных повреждениях дисков позвоночника (переломы, грыжа). Устройство выполняет поддерживающую функцию и применяется только в период обострения заболевания, чтобы больной мог выполнять привычную для него повседневную работу без болевых ощущений. Продолжительность ношения такого изделия не должна превышать 4–7 часов в день, иначе мышцы спины могут атрофироваться, что приведёт к ещё большим проблемам с позвоночником.

Одевать корсет при грыже позвоночника необходимо только по рекомендации врача. Самолечение при таких серьёзных патологиях может привести к плачевным результатам.

При сутулости также необходимо использовать специальные поддерживающие устройства. Искривление осанки приводит к таким неприятным проявлениям, как: головокружение, быстрая утомляемость, болевые симптомы.

Но даже правильно подобранный бандаж не способен полностью избавить человека от различных видов осложнений и заболеваний этой части скелета — только комплексное лечение может оказать положительное воздействие на патологический процесс.

При длительном применении ортопедических изделий уменьшается тонус мышц, и, как следствие, нагрузка на позвонки только увеличивается. Чтобы этого не допустить необходимо использовать комплекс лечебных мероприятий, направленных на снятие не только болевого синдрома, но и на восстановление мышечного тонуса спины (гимнастика, ЛФК и так далее).

Как выбрать пояснично-крестцовый бандаж

Чтобы правильно подобрать бандаж для области поясницы необходимо знать степень нарушения состояния позвоночника. Если пациент испытывает сильные боли, то носить корсет для спины необходимо при выполнении любой работы.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!Тошнота, головные боли, шум в ушах, боли и покалывания в спине… Список признаков остеохондроза можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть дискомфорт и боли? Не говоря уже о возможных последствиях: парез – частичное ограничение движение, или паралич – полная утрата произвольных движений. Но люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить остеохондроз навсегда принимают… Читать далее »

После оперативного вмешательства в стадии реабилитации назначается ношение жёсткого корсета, который должен быть правильно подобран по размеру.

В период использования ортопедического изделия больной не должен ощущать дискомфорт или боль, а при их наличии необходимо незамедлительно обратиться к врачу и подобрать корректный размер изделия. Так как длительное ношение такого устройства может привести даже к инвалидности пациента.

Перед тем как приобрести бандаж, необходимо измерить окружность поясницы. В большинстве случаев, именно по этому параметру и происходит подбор корсета нужного размера.

Тип изделия должен быть подобран лечащим врачом. Материал, из которого изготовлено устройство, также имеет большое значение. Наиболее подходящим вариантом является использование трикотажа в изготовлении корсетов. Такие изделия дают минимальные утолщения в одежде и позволяют каждому человеку чувствовать себя комфортно.

Как правильно носить корсет

Прежде чем начать носить корсет для осанки, следует убедиться в том, что он подходит по размеру (маркировка обычно наносится в верхней части изделия). В большинстве случаев одевать корсет можно самостоятельно и делать это следует в таком порядке:

  1. бандаж жёсткой поверхностью прикладывается к спине и фиксируется на груди с помощью «липучек»;
  2. две лямки перебрасываются через плечи, крест-накрест заводятся назад и затем закрепляются фиксирующим механизмом спереди.

Подобным образам одеваются жёсткие бандажи для позвоночника, и иногда чтобы правильно одеть корсет необходима помощь близкого человека. Если ортопедическое изделие облегчённого типа, то достаточно продеть руки в лямки такого бандажа и надеть его как майку (спереди такой корсет также надёжно фиксируется).

Врачи рекомендуют одевать пояснично-крестцовый корсет тем людям, которые выполняют тяжёлую работу, очень много времени проводят за рулём автомобиля, интенсивно занимаются спортом или перенесли недавно операцию на поясничном отделе позвоночника.

Как и в случае с бандажом для грудинного отдела позвоночника пояснично-крестцовый корсет необходимо носить только в тот промежуток времени, когда производится работа, вызывающая значительные нагрузки на данный отдел позвоночного столба.

Долгое применение такого бандажа нежелательно. В период ношения ортопедического изделия необходимо принимать препараты, которые оказывают восстанавливающее воздействие на позвоночник, а также заниматься лечебной физкультурой.

Как правильно носить пояснично-крестцовый корсет

При ношении данного вида изделий необходимо придерживаться следующих правил:

  • спать в корсете категорически запрещается;
  • без острой необходимости не рекомендуется носить корсет более 6 часов в сутки;
  • если боль отсутствует, то носить изделие следует только при выполнении тяжёлой работы;
  • не следует слишком туго застёгивать бандаж, иначе может быть нарушено кровообращение сдавливаемого участка;
  • чтобы исключить вероятность натирания тела бандаж, необходимо одевать на нижнее хлопчатобумажное бельё.

Если соблюдать необходимые рекомендации, то использование пояснично-крестцового корсета позволит уменьшить болевые ощущения в период обострения различных радикулитов, а в период реабилитации после операционного вмешательства позволит сократить время, необходимое на восстановление опорно-двигательного аппарата.

Как забыть о болях в спине и суставах…

Мы все знаем, что такое боль и дискомфорт. Артрозы, артриты, остеохондроз и боли в спине серьезно портят жизнь, ограничивая в обычных действиях – невозможно поднять руку, ступить на ногу, подняться с постели.

Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Когда один на один перед физической немощью, наступает паника и адски неприятно. Но этого не нужно бояться – нужно действовать! Каким средством нужно пользоваться и почему – рассказывает ведущий врач-ортопед Сергей Бубновский…

Читать далее »

Источник: //pozvonok03.ru/funkcii/kak-pravilno-odevat-i-nosit-korset-dlya-pozvonochnika.html

Ортопедический пояснично-крестцовый корсет

Как одевать корсет для позвоночника

Спортсмены, испытывающие повышенные нагрузки на нижнюю часть спины, часто обращаются за помощью к специалистам, жалуясь на боль в области поясницы.

Это может быть связано с полученными во время тренировок ушибами, растяжениями и другими травмами, а также воспалениями в мягких тканях.

В таких случаях избавиться от болевых ощущений, стабилизовать позвонки и разгрузить поясницу помогает ортопедический пояснично-крестцовый корсет. Его выбор и правила ношения – важный вопрос, который мы рассмотрим в этой статье.

Строение и функции пояснично-крестцового отдела

Крестец и поясница – составные части человеческого позвоночника, которые формируют пояснично-крестцовый отдел, включающий 10 позвонков.

Поясница

Пять поясничных позвонков довольно подвижны. Они обеспечивают амортизацию во время движения, в процессе физической нагрузки, при наклонах и прыжках.

Это самые широкие позвонки по сравнению с элементами других отделов, поэтому они отличаются повышенной плотностью. Данные характеристики позволяют пояснице справляться с основной нагрузкой после принятия вертикального положения.

Крестец

Эта неподвижная часть позвоночного столба, объединенная с поясницей с помощью замыкающего клиновидного поясничного позвонка, обеспечивает соединение позвоночника с малым тазом. Крестец, состоящий из пяти позвонков, соединяется с подвздошной костью и образует крестцово-подвздошный сустав.

Пояснично-крестцовый корсет как одна из разновидностей ортопедических корсетов

Под корсетами в ортопедии понимают медицинские изделия, выполненные в виде широкого пояса. Их производят из пористых эластичных материалов, пропускающих воздух. Все ортезы (второй термин для ортопедических корсетов) армированы вставками из пластика или легкого металлического сплава. С их помощью создается необходимый уровень фиксации.

Сильная фиксация

Жесткие корсеты, имеющие 6 шин, используются для реабилитации пациентов, которые перенесли хирургические вмешательства или пережили серьезные травмы позвоночника (переломы или трещины).

Средняя фиксация

Ортопедические и неврологические патологии требуют применения более эластичных изделий. Полужесткий пояснично-крестцовый корсет выполняет следующие функции:

  • Способствует разгрузке мышечного корсета, который поддерживает осевой скелет, и поэтому снимает нагрузку с травмированных позвонков;
  • Поддерживает позвоночный столб в анатомически правильном положении, исправляет имеющиеся отклонения и улучшает работу связанных органов (мочеточники, почки, мочевой пузырь);
  • Снижает болевой синдром, вызванный защемлением или смещением позвонков.

Отличительные особенности

Новички могут легко спутать ортезы для поясницы с другими разновидностями медицинских изделий для спины. С чем их можно перепутать?

  • Согревающие пояса также используются для снижения болевых ощущений в области поясницы, которые вызваны воспалительными процессами. Они активизируют кровообращение и оказывают выраженный согревающий эффект, благодаря которому боль смягчается. Они более тонкие, мягкие и эластичные, поэтому не могут служить в качестве профилактики травм на тренировках.
  • Эластичные бандажи – это широкие пояса из тянущейся ткани, которые призваны удерживать позвонки в правильном положении, не ограничивая их подвижность. Они помогают правильно распределить нагрузку и предохраняют от боли при беременности, но в спорте нужны более жесткие варианты.

Показания и противопоказания

Главное показание для ношения ортопедического фиксатора – болевые приступы в области поясницы. Они возникают в следующих случаях:

  • Невралгия;
  • Остеопороз;
  • Радикулит;
  • Остеохондроз;
  • Патологии позвонков;
  • Грыжи;
  • Реабилитация после операций и травм;
  • Профилактика перенапряжений при занятиях тяжелой атлетикой.

Профессиональные спортсмены входят в группу риска с повышенной вероятностью травм и заболеваний поясничного отдела. Дело в том, что их позвоночник испытывает повышенные нагрузки в большом объеме. Таким образом, при выполнении силовых упражнений атлетам показано носить пояснично-крестцовый ортопедический полужесткий корсет. Он сведет к минимуму риски растяжений и травм.

При этом нужно понимать, что данное медицинское приспособление имеет противопоказания. Их несколько:

  • Беременность;
  • Гнойничковые поражения кожного покрова;
  • Грыжи в зоне брюшной стенки;
  • Сердечная недостаточность;
  • Заболевания почек.

Критерии выбора

Главное условие грамотного выбора – консультация со специалистом. Следовательно, приобрести подходящий пояснично-крестцовый корсет вам поможет ортопед, вертебролог или травматолог.

Собственная инициатива в данном случае строго наказуема. Неправильно подобранное ортопедическое изделие не только не окажет оздоровительного эффекта, но и навредит поврежденным тканям и позвонкам. При этом чем жестче ортез, тем больший ущерб он может нанести. Только врач сможет определить, сколько ребер жесткости вам необходимо для поддержки пояснично-крестцового отдела.

Получив рекомендации специалиста, можно приступить к поиску ортеза. Сделать правильный выбор вам помогут следующие советы:

  • Для покупки точного размера измерьте объем бедер и талии, а затем разделите полученное число на два. Существует множество разновидностей корсетов в диапазоне размеров от S до XXXL. При выборе обратите внимание на таблицу соответствия измерений и размеров, указанных производителем. Обычно данные соответствуют следующей таблице:
  • Материал корсета – важное условие комфортной носки и эффективности. Соответственно, качественный полужесткий ортопедический корсет должен быть изготовлен из эластичной, хорошо тянущейся, но при этом прочной ткани с порами, которые позволяют воздуху циркулировать (трикотажное полотно). В составе текстиля должны преобладать натуральные материалы. При этом вставки из синтетики не должны вас напугать – они предназначены для фиксации наиболее уязвимых к истиранию участков с целью продления срока службы изделия.
  • Степень жесткости и фиксации. Этот параметр определяет врач и указывает его в рецепте. При этом нужно понимать, что в аптеке может быть несколько подходящих вариантов. При выборе отдавайте предпочтение изделиям из трикотажного полотна с удобными подтяжками, которые позволяют при желании расстегнуть корсет, не снимая его полностью.

Проверенные производители

Еще одно условие удачной покупки – ориентация на известные бренды, которые не первый год работают на рынке ортопедических изделий. Предлагаем выбирать из перечня, опубликованного ниже.

Orlett

Ценовой диапазон – от 5000 до 13000 рублей

Этот производитель из Германии вывел свою продукцию на российский рынок 15 лет назад. За прошедшие годы он занял лидирующую позицию благодаря широкому размерному ряду и доступности изделий в аптеках.

В ассортименте ортопедических корсетов для поясницы этого немецкого бренда присутствуют как жесткие корсеты с пластиковой рамой, так и поясничные полужесткие корсеты с фиксирующими ремнями или липучками. Кроме того, в продаже есть ортезы постоянной или переменной фиксации, которые позволяют регулировать степень поддержки.

Специально для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, компания разработала линейку ортезов Energy, которая отличается повышенной эластичностью и подвижностью.

Fosta

Ценовой диапазон – от 1900 до 4000 рублей

Одна из лидирующих фирм в секторе ортопедических корсетов, компания Fosta выпускает изделия в широком ценовом диапазоне. Преимущества продуктовой линейки данного бренда очевидны:

  • Во-первых, ортезы изготовлены из гипоаллергенных материалов, которые способствуют циркуляции воздуха и предохраняют от раздражения кожи в процессе носки.
  • Во-вторых, варьирование количества ребер жесткости от 4 до 6 в разных моделях позволяет подобрать оптимальный вариант для любой цели, будь то восстановление после травмы спины или профилактическое ношение во время интенсивных нагрузок.

Ассортимент марки Fosta впечатляет. Фирменная продукция включает большое разнообразие корсетов:

  • С сетчатой основой;
  • С усиленными ребрами жесткости;
  • Облегченные профилактические корсеты;
  • Ортезы с удобными лямками на плечах;
  • Корсеты с турмалином;
  • Неопреновые модели;
  • Снабженные шнуровкой варианты.

Цены на ортопедические корсеты фирмы Fosta вполне доступны.

Комф-Орт

Ценовой диапазон – от 1500 до 3000 рублей

Эти корсеты отлично подойдут для профилактики грыж и коррекции дегенеративно-дистрофических изменений в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Компания выпускает три варианта корсетов, которые различаются по ширине:

  • 35-сантиметровые поясничные фиксаторы оснащены 4 ребрами жесткости. Эти модели предназначены для восстановления после операций и использования в терапевтических целях.
  • 42-сантиметровые варианты имеют две дополнительные стяжки в виде лент, благодаря которым изделие лучше садится по фигуре. Следовательно, эти модели подходят для коррекции патологий, которые затрагивают не только пояснично-крестцовый отдел, но и нижние грудные позвонки.
  • Фиксатор-пояс имеет самую малую ширину и повышенную эластичность благодаря упругим пластинам. Это отличный вариант для профилактических целей.

Otto Bock

Ценовой диапазон – от 6000 до 12000 рублей

Изделия данного бренда принадлежат к премиум-сегменту, поэтому их стоимость довольно высока. При этом корсеты Otto Bock отличаются повышенной износостойкостью и комфортом в применении.

Большинство моделей имеет 4 ребра жесткости. Они могут быть выполнены из прочного пластика или металлов – всё зависит от функционального назначения изделия.

В ассортименте есть как профилактические фиксаторы, так и жесткие корсеты для реабилитации.

Как носить пояснично-крестцовый корсет?

Использовать ортопедический корсет для пояснично-крестцового отдела позвоночника нужно грамотно, соблюдая несколько простых правил.

Соприкосновение с кожей

Нельзя наносить на кожу перед ношением корсета различные мази или крема с разогревающим или противовоспалительным эффектом. Ортез рекомендуется надевать поверх тонкой футболки или майки из хлопка. Синтетика для этой цели не подходит, так как не дает коже дышать, создавая парниковый эффект и приводя к воспалениям кожи при длительном ношении бандажа.

Время ношения

Спортсменам, желающим использовать поясничный корсет в качестве профилактической защиты от травм и растяжений, следует носить ортез в период наиболее интенсивных нагрузок, например, при подготовке к соревнованиям.

В течение восстановительного периода после травм и операций пояснично-крестцовый корсет следует надевать максимум на 6 часов в день. Количество дней определяет врач. Носить ортез для поясницы дольше положенного запрещено. Постоянное ношение корсета может привести к появлению отеков и нарушению кровотока.

Фиксация

Первый раз надевать ортез для поясницы рекомендуется в присутствии врача. Он поможет грамотно натянуть эластичные ремни так, чтобы зафиксировать позвоночник в анатомически правильном положении. При этом бандаж должен ощущаться комфортно, не нарушая дыхательную функцию и не замедляя кровообращение.

Правила ухода

При этом уход за изделием довольно прост. Например, корсет для пояснично-крестцового отдела позвоночника можно стирать в машинке. Перед запуском нужно вытащить ребра жесткости и застегнуть фиксаторы. Желательно стирать изделие в режиме для деликатных тканей. При этом не следует добавлять активные чистящие средства (пятновыводители, отбеливатели).

Сушить корсет нужно в естественных условиях, защитив его от прямых солнечных лучей. Класть его на батарею также запрещено.

В заключение повторим, что выбирать и покупать пояснично-крестцовый корсет для профилактики травм и растяжений следует под наблюдением врача-ортопеда или спортивного терапевта.

Дело в том, что данные изделия активно воздействуют на позвонки, и эффект будет положительным только при условии грамотного выбора корсета с учетом индивидуальных потребностей спортсмена.

Соответственно, нужно учитывать уровень переносимых нагрузок, наличие или отсутствие травм, степень их заживления и другие факторы.

Если вы решили купить пояснично-крестцовый корсет, обратитесь за консультацией к специалисту. Его рекомендации обеспечат правильный выбор.

Источник: //MedsTape.ru/bandag/ortopedicheskij-poyasnichno-kresttsovyj-korset

Как правильно и сколько времени носить корректор осанки

Как одевать корсет для позвоночника

При использовании корсетов и корректоров осанки, а так же подобных ортопедических приспособлений стоит внимательно отнестись к инструкциям и рекомендациям по их использованию. Это позволит пользоваться ими более эффективно и не навредить себе.

Это значит, что сначала корректор нужно правильно подобрать, а потом правильно носить. Не поленитесь обратиться к врачу – даже если просто приобрели корректор для профилактики, консультация с ортопедом не будет лишней.

Как правильно надевать корректор осанки

Корректор надевается на голое тело или легкую, удобную футболку, в положении стоя, (по принципу рюкзака) и фиксируется ремнями в области талии. Обратите внимание: ремни не должны перекручиваться, свободно болтаться, или быть очень сильно затянуты.

После того как вы надели корректор – посмотрите на себя в зеркало – позвоночник должен быть слегка выпрямлен и иметь естественную форму, похожую на латинскую букву “S”. Плечи так же должны быть слегка развернуты назад.

Попробуйте прислониться спиной к стене. Вы должны касаться её только пятками, ягодицами, лопатками и затылком, а не полностью всей спиной. Другими словами ваша осанка с надетым корсетом должна принять вид, максимально приближенный к правильной.

Основная задача корректора – помочь вам принять правильную осанку и удерживать тело в таком положении все время, пока он на вас надет. Если в нем вы можете принять вашу привычную осанку, то корректор не принесет никакой пользы!

Как носить корректор

Первое условие правильного ношения – регулярность. Очень важно не делать перерывов в течение курса коррекции (обычно полный курс составляет от 3 до 6 месяцев).

Начинать носить корректор нужно с минимальным натяжением ремней, постепенно увеличивая его со временем. Обычно за 3-4 недели угол разворота плечей достигает своего анатомического максимума. Можно на ремнях делать пометки ручкой или фломастером, чтобы видеть, каким было натяжение в прошлый раз.

Второе условие – практически все корректоры предназначены для пассивного ношения. В них нельзя заниматься спортом, бегать, танцевать, совершать активные телодвижения. Корсет может надежно фиксировать вашу осанку, только когда вы стоите, спокойно идете, или сидите.

Это совсем не означает, что весь курс коррекции вам нельзя посещать спортзалы, танцы, или спортивные секции. Просто во время активной деятельности не забывайте его снимать.

Обязательно снимайте корректор осанки перед сном. Ночью мышцы спины должны находиться в спокойном, расслабленном положении. Попытки корректировать осанку ночью могут привести к серьезным проблемам с позвоночником!

Если корректор осанки используется не для профилактики, а назначен врачом, то нужно точно следовать его рекомендациям по ношению.

Сколько носить корректор осанки?

Традиционный грудо-поясничный корректор-корсет благодаря достаточно жесткой конструкции как бы “насильно” выпрямляет спину и плечи, подвергая определенные группы мышц напряжению. Естественно, постоянно ходить в таких “доспехах” не стоит.

Если корректор приобретался по вашему собственному желанию, в профилактических целях, то начинать его использование можно с 30 минут в день, постепенно увеличивая время до 3-5 часов.

Полный курс коррекции, после которого достигается ощутимый эффект, составляет обычно 3 – 6 месяцев правильного, регулярного ношения.

В тех случаях, когда прибор коррекции назначен ортопедом, носить его следует в строгом соответствии с его рекомендациями. Это касается как времени, так и правил ношения.

Какие ощущения должны быть во время ношения

В первые дни использования вы можете чувствовать небольшую усталость мышц (как после занятий спортом). Несильное ноющее ощущение считается нормальным. Для наглядности попробуйте развести плечи, выпрямить спину и сидеть в таком положении 20-30 минут.

Вы почувствуете, примерно, то же самое, что и человек в одетом корсете. Причем, это ощущение может проявляться как во время ношения, так и после его снятия. Важно понимать, что при коррекции более серьезных нарушений, ощущение напряжения будет глубже и сильнее.

Появление сильных болезненных ощущений во время ношения, и после него недопустимо! В таком случае следует немедленно прекратить использование корректора и обратиться к врачу.

Как ухаживать за корректором

Основной уход за корректором осанки заключается в поддержании его чистоты. По мере загрязнения его необходимо стирать вручную при температуре не выше 40ºС без отбеливающих средств.

Отжимать следует руками, очень легко, без выкручивания, сушить – только в разложенном виде на полотенце, или на хорошо проветриваемой бельевой сушилке. Гладить ни в коем случае нельзя.

Чтобы корсет всегда был одет ровно и симметрично, периодически осматривайте швы и ремни на наличие повреждений и износа.

Важно понимать:

Корректоры осанки не являются панацеей от сутулости, сколиоза, кифоза и других нарушений осанки. Они работают только в комплексе с физическими упражнениями, лечебной физкультурой, регулярными занятиями по укреплению мышц спины.

Ортопедический корсет никогда не заменит корсет мышечный, и только развивая длинные мышцы спины, можно достичь желаемого результата — иметь хорошую осанку и здоровую спину. Лучше всего укрепляет и приводит в тонус мышцы спины плаванье. Как вариант можно рассмотреть теннис, бадминтон, верховую езду, танцы (особенно бальные).

Корректор осанки только выпрямляет грудной отдел позвоночника и формирует стереотип правильной осанки, однако держать осанку в таком положении постоянно должны наши собственные мышцы. Поэтому если мышцы спины слабые, то они не смогут долго держать позвоночник, спустя некоторое время он неизбежно изогнется в ту или иную сторону.

Источник: //SpinaiOsanka.ru/page/kak-pravilno-nosit-korrektor-osanki

О костях
Добавить комментарий