Массаж кистей рук польза

Массаж пальцев рук избавление от многих болезней: при онемении пальцев руки

Массаж кистей рук польза

О том, что на теле человека есть акупунктурные точки, связанные с внутренними органами, известно многим. Воздействие на эти точки помогает диагностировать заболевание, вылечиться и укрепить здоровье.

Массаж пальцев рук – избавление от многих болезней, но дело непростое и требует серьезного и внимательного отношения. Нужно не только владеть массажной техникой, но и знать, за какой орган отвечает та или иная точка.

Популярность процедуры объясняется ее безболезненностью и способностью быстро восстановить утраченные силы.

Медицина не отрицает наличия связи между работой внутренних органов и пальцами рук и объясняет феномен анатомическим строением человека и функциями организма. Если стимулировать определенные точки, в мозг посылается сигнал, на который он отвечает устранением проблемы ответными командами.

По теории пальцы связаны:

  • Большой – с легкими, бронхами и головой;
  • Указательный – с мочеполовой системой и пищеварением;
  • Средний – с печенью, желчным пузырем и кровеносной системой;
  • Безымянный – с суставами, сосудами и нервами;
  • Мизинец – с сердцем, слухом, почками, тонким кишечником.

Кроме воздействия на болезни, по утверждению японской методики Джин шин джитсу, пальцы контролируют эмоциональное состояние человека:

  • Большой палец отвечает за депрессивное состояние и чувство тревожности;
  • Указательный – связан со страхом и недовольством;
  • Средний – влияет на гнев и раздражение;
  • Безымянный – пессимизм и чувство грусти;
  • Мизинец – неуверенность и напряженное состояние.

С помощью массажных движений можно восстановить нарушения в работе органов, психическое и эмоциональное настроение.

Связь пальцев с внутренними органами

Польза от массажа рук

Массажируя руки, поправляют здоровье, убирая воспаление и другие заболевания суставов, активизируют работу конечностей после переломов, уменьшают степень артрозов, артритов и остеопороза, снижают болевые синдромы. Не важно, где делать массаж: в домашних условиях или в салоне, он всегда приносит пользу.

Связь пальцев рук с внутренними органами и заболеваниями

Тело и душа имеют между собой тесную связь, благодаря чему, пальцы рук неразрывно связаны с организмом и работой внутренних органов.

Большой палец

При симптомах болей в животе, нервозности, кожных проблемах и головных болях воздействуют на большой палец.

Указательный

Если человек испытывает страх, разочарование, путается в сознании, жалуется на боли в спине, плохое пищеварение или его мучают боли, нужно работать с указательным пальчиком.

Средний

Проблемы с печенью, желчным пузырем, кровообращением, зрением, менструальными и головными болями, решаются массажем среднего перста. Его растирание поможет также подавить раздражение и гнев, избавиться от нерешительности.

Безымянный

Вылечить желудочно-кишечный тракт поможет точечный массаж безымянного пальца. Он связан с толстой кишкой и легкими, эмоциями печали, страха и горя. С ним работают при астме, серьезных кожных заболеваниях, пищеварительных проблемах, звоне в ушах.

Мизинец

Мизинец помогает побороть стресс, нервозность и тревогу, повысить самооценку, избавиться от боли в горле и от вздутия живота, вылечить сердечные заболевания. Он отвечает за тонкий кишечник и сердце.

Головная боль

Массаж лица в домашних условиях от морщин в 40 лет

По китайскому учению, головную боль вызывает не только физическое состояние, но и эмоциональные проблемы. Точечный массаж помогает понять причину возникновения болей и устранить их.

Боль в плечах, локтях и суставах руки

Массаж эффективно лечит артроз суставов, улучшая периферическое кровообращение и снабжая ткани кислородом. Онеметь руки могут по разным причинам, все они лечатся массажными движениями. Массируют костяшки пальцев по направлению к лучезапястному суставу. Массаж при онемении пальцев правой руки нормализует работу кровеносных сосудов и купирует спазм нервного напряжения.

Простуда

Чтобы ускорить выздоровление, к верхней фаланге на большом пальце левой руки прикрепляют с помощью пластыря горошину или зернышко гречки. Нажимая периодически на фалангу, избавляются от насморка.

Стресс и усталость

Снять стресс поможет массирование мизинца на левой руке указательным и большим пальцем правой руки. Начинают массажные движения с кончика пальца, опускаясь постепенно вниз. Этот массаж считается общеукрепляющим. Он помогает побороть усталость. Массируя большие пальцы рук, способствуют общему оздоровлению организма.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Нормализовать пищеварение, наладить перистальтику ЖКТ, оздоровить желчный пузырь и печень можно, массируя указательные пальцы. Специалисты советуют при массаже использовать увлажняющие и питательные кремы для рук.

Техника массажа

Гимнастика для лица от морщин

Тратить много времени на массаж не нужно. Для этого не требуются специальные помещения и мебель.

Дома массажировать пальцы рук можно в любом положении: стоя, сидя или лежа. Массаж доступен при поездке в общественном транспорте или ожидании в очередях.

Начинается он с общего растирания кисти для разогревания. Дальнейшие движения состоят в следующем:

  • Пальцы резко сжимают в кулак и медленно разжимают. Повторяют 10 раз;
  • Начинают массирование всех пальцев по отдельности: от основания двигаются к кончикам;
  • По очереди надавливают, удерживая 3 секунды, на лицевую, тыльную сторону пальцев и с боку на обеих руках;
  • Разминают ладони от пальцев до запястья круговыми движениями;
  • Заканчивают процедуру растиранием.

Растирание делают несколько раз в день по 7-10 минут, особенно оно эффективно в утреннее время.

Секреты точечного массажа

Советы специалистов

Польза массажа пальцев рук при многих заболеваниях и эмоциональных состояниях несомненна и не вызывает вопросов. Но у этого вида лечения есть противопоказания.

Специалисты рекомендуют отказаться от похода к массажисту, чтобы не нанести вред, при наличии острых и хронических заболеваний, это:

  • Патология сердца;
  • Новообразования и опухоли;
  • Проблемы с сосудами;
  • Кровотечение;
  • Свежие раны и травмы рук;
  • Ногтевой грибок;
  • Аллергия на средства, используемые при массаже;
  • Дерматиты и кожные заболевания.

Важно! Стимулировать точки разного действия нельзя. Это сведет на нет лечебный эффект.

Чтобы массаж полностью раскрыл свои целебные способности, к нему надо относиться внимательно и осторожно. Развитие массажной техники принесет пользу и избавит от многих серьезных проблем.

Источник: //ameno.ru/uxod-za-licom-i-telom/massazh-palcev-ruk-ot-boleznej.html

Массаж рук: определение, показания и противопоказания

Массаж кистей рук польза

Массажем рук называют воздействие на кожу, мышцы и суставы при помощи ладоней, кулаков, кончиков пальцев и специальных приспособлений. Попеременно выполняются поглаживающие, пощипывающие, давящие движения.

Процедура предотвращает отложение солей, предупреждает развитие артрита и артроза. Регулярный массаж полезен не только для здоровья, но и для красоты.

Он подтягивает дряблую кожу, стимулирует кровообращение, улучшает обмен клеток и ускоряет рост ногтей.

Разные варианты массажа показаны при:

  • хронических болях в суставах;
  • повышенной утомляемости;
  • потери подвижности кистей и пальцев;
  • пониженном тонусе;
  • парестезии рук;
  • длительной механической работе;
  • высокой нагрузке на конечности.

Регулярный массаж необходим представителям некоторых профессий: компьютерным операторам, журналистам, писателям, художникам, сборщикам различных механизмов. Процедура нужна и в восстановительный период после травм (переломов, вывихов, ушибов, растяжений), отложений солей в суставах, инсультов.

Массаж способен снять напряжение и усталость, предупредить развитие заболеваний суставов.

Массировать руки нужно утром или вечером, продолжительность курса зависит от характера заболевания и выбранной методики. Восстановительные процедуры проводят строго по назначению врача, маникюрный массаж можно делать несколько раз в неделю.

Чтобы он подействовал эффективнее, перед обработкой полезно сделать теплую ванну. Затем на сухую кожу наносят растительные масла, для большей эффективности к ним можно добавить натуральные эфиры. Ромашка, лаванда и роза обладают успокаивающим действием, розмарин снижает риск воспалений, лимон способствует ускорению клеточного обмена.

Полезные рецепты для домашних процедур посоветует опытный массажист.

Эфирные масла не рекомендуются при массаже с применением ролика с металлическими иглами.

Делать растирания удобно, лежа на кровати или кушетке. Некоторые предпочитают расположиться в кресле. Обработка рук проводится параллельно, в начале проводятся предварительные поглаживания, затем следует интенсивное разминание, поколачивание, пощипывание. особое внимание уделяется проблемным зонам. тщательная проработка рук может совмещаться с массажем спины и других частей тела.

После процедуры в кожу втирается успокаивающий крем или гель. Он снимает напряжение, убирает красноту, смягчает эпидермис.

Несмотря на доказанную эффективность процедур, массаж рук подходит не всем. Процедуру не рекомендуется проводить при:

  • острых суставных болях воспалительного характера;
  • инфекционных и грибковых заболеваниях кожи;
  • сахарном диабете;
  • псориазе или атопическом дерматите на обрабатываемых участках;
  • подозрении на злокачественные опухоли;
  • высокой температуре, связанной с простудными или иными заболеваниями.

Перед тем, как приступать к сеансам, нужно проконсультироваться с врачом. Это особенно важно в посттравматический период. Неумелыми действиями можно принести вред и ухудшить состояние больного. Полезно посетить мастер класс профессионального массажиста или хотя бы просмотреть несколько видеоуроков.

Перед обработкой в кожу втирается массажное или рафинированное растительное масло.

Существуют разнообразные техники массажа рук, кистей и пальцев. Некоторые выполняются только в салонах и клиниках, но большинство методик можно освоить самостоятельно и делать в домашних условиях.

Маникюрный профилактический массаж. Входит в список спа-процедур для рук. Делается после расслабляющей ванночки с маслами и жидкостями для мацерации. Во время процедуры пальцы и кисти массируются поглаживающими и покручивающими движениями. Растирание можно совместить с гимнастикой, тренирующей суставы.

Точечный массаж. Акупунктурная техника воздействует на активные точки, которые сосредоточены на внутренней части рук и на ладонях. Методика включает приемы китайского и японского массажа, нажатия делаются подушечками пальцев. Процедура стимулирует деятельность головного мозга, улучшает общий тонус, способствует лечению некоторых хронических заболеваний.

Антицеллюлитный массаж помогает повысить плотность и упругость кожи, избавиться от жировых отложений в области плеч и предплечий.

Детский массаж необходим для развития мелкой моторики пальцев. Особенно рекомендуется для детей, страдающих разнообразными нарушениями опорно-двигательного аппарата или отстающими в развитии. Но и вполне здоровому ребенку такая процедура пойдет на пользу.

Некоторые детские сады предлагают профилактические сеансы с применением специальных мячей, роликов и других приспособлений. Они не менее полезны, чем пробежки по ортопедическим коврикам или дорожке из гальки, которые предлагают детские садики.

Дополнить массаж помогут процедуры, развивающие пальцы, например, работа на самодельных тренажерах с пуговицами.

Для общего расслабления и профилактики болей подходит комплексный массаж. Он одновременно воздействует на плечи, предплечья и кисти. Обработка начинается с верхней части рук и заканчивается растиранием пальцев. Процедуру можно совместить с гимнастикой, стимулирующей кровообращение.

Сеанс массажа завершается втиранием увлажняющего или успокаивающего крема.

Многие домашние процедуры, например, маникюрный массаж, делаются вручную. Однако эффективность процедур можно усилить за счет специальных приспособлений: валиков, скалок, шаров с шипами. Приборы изготавливаются из дерева, металла, камня (например, нефрита), твердой резины, силикона или пластика.

Очень удобны деревянные ролики, позволяющие обработать труднодоступные участки. В продаже есть варианты с цилиндрами, покрытыми шипами, а также гладкие массажеры. Первые подходят для антицеллюлитной обработки, они стимулируют приток крови и ускоряют сжигание жировых клеток. Вторые служат для расслабления мышц и релаксации.

Среди самых популярных приспособлений для домашних процедур:

  • аппараты с инфракрасным и ультразвуковым излечением;
  • шары и кольца из упругой резины;
  • силиконовые мячики с шипами или бугорками;
  • массажные перчатки или варежки;
  • жесткие щетки из натуральной щетины;
  • роллы из металла или пластика;
  • валики с металлическими иголками.

Для массажа верхней части рук и плеч может использоваться специальная раскладывающаяся накидка с подвижными роликами и инфракрасным излучением.

она снимает напряжение, помогает восстанавливаться после травм, снимает мышечные боли. Приспособление подойдет тем, кто не переносит классическую поглаживающе-щипковую методику.

Купить качественный складной массажер можно в ортопедическом салоне или аптеке. Прибор служит долго и не требует специального ухода.

Источник: //www.beauty-shop.ru/info/massazh-ruk-opredelenie-pokazaniya-i-protivopokazaniya/

Массаж рук: польза и эффект

Массаж кистей рук польза

15.01.2020

Ежедневно наш организм испытывает постоянные физические нагрузки, наиболее  активной частью тела являются руки.

Чрезмерные нагрузки на руки приводят к онемению, отложению солей, снижению подвижности суставов, развитию артрита и артроза.

Периодические боли в суставах нередко становятся нашими постоянными спутниками, а вместе с этим снижается тонус кожи и мышц, болит голова, внешний вид становится нездоровым, портится настроение и повышается утомляемость.

Самый элементарный массаж пальцев рук способен вернуть нам не только бодрость, но и поднять настроение!

Как это работает?

Кисти рук имеют множество нервно-рефлекторных связей с важнейшими отделами периферической и центральной нервной системы. Огромное количество чувствительных рецепторов, связанных с важнейшими внутренними органами, реагирующими на стимуляцию рефлекторных зон, расположено именно на кисти.

Это биологически активные точки, связанные с головным мозгом, бронхолегочной системой, пищеварительным трактом, мочеполовой системой, лимфатической системой и всеми отделами позвоночника.

Концентрация акупунктурных точек на кисти значительно выше, чем на любом другом участке человеческого тела, поэтому точечный массаж кистей рук стимулирует работу всего организма. Массаж кистей рук — оздоровительная процедура, которую можно проводить самостоятельно в любую свободную минуту.

Точечный массаж весьма широко развит и актуален. С его помощью можно не только оказать общее укрепляющее воздействие на организм, но и частично, либо даже полностью, восстановить физические и умственные нарушения.

Элементарный массаж пальцев рук поможет:

  • снизить болевые ощущения в суставах
  • снять усталость
  • вернуть силы при быстрой утомляемости
  • восстановить здоровье при плохом самочувствии и общем недомогании
  • устранить мигрень, головную боль, зубную боль, боли в спине и в плечах
  • нормализовать  работу кишечника
  • успокоиться при стрессе

Массаж кистей рук:

  •  улучшает кровообращение
  •  нормализует обмен веществ
  •  восстанавливает силы
  •  активирует работу головного мозга
  •  избавляет от депрессии

Особое внимание следует уделить массажу подушечек пальцев у маленьких детей в возрасте до трех лет. На подушечках пальцев расположены биологически активные точки, которые относятся к проекционным зонам головного мозга. Массажируя пальчики — стимулируем речевое развитие у детей, мыслительную деятельность, развиваем мелкую моторику.

Попробуйте прямо сейчас уделить себе несколько минут! Вашим надежным помощником станет массажер для пальцев рук. Массаж с применением массажера помогает мгновенно снять напряжение, возвращая рукам чувствительность.

После такого массажа расслабляется все тело. Преимущество массажера в том, что его можно использовать практически в разное время и в любых условиях: сидя за компьютером или лежа на диване, принимая ванну или читая газету.

Массажируя кисти рук, мы воздействуем полностью на весь организм.

1. Большой палец связан с легкими, бронхами и печенью. Если на вас напал приступ кашля, помассируйте большой палец, интенсивно надавливая на основание ногтя. 

2. Указательный палец влияет на работу пищеварительного тракта.

Представьте, что ваш палец – уменьшенная модель системы пищеварения. Подушечка пальца под свободным краем ногтевой пластины – это рот. При зубной боли и других неприятностях, возникающих в полости рта, массаж кончика указательного пальца поможет успокоить боль.

Продвигаясь дальше по пищеварительному тракту, мы достигнем желудка, печени и желчного пузыря. Этим органам соответствует середина указательного пальца.

Наконец мы добрались до толстого кишечника, который соотносится с нижней частью указательного пальца и зоной между ним и большим пальцем. 

3. Средний палец отвечает за систему кровообращения.

У вас проблемы с кровеносными сосудами? Представьте, что средние пальцы обеих рук – это 2 истока, из которых дальше разбегаются и ветвятся все многочисленные кровеносные сосуды вашего тела.

Массируя средние пальцы, вы посылаете оздоровительные сигналы, которые разносятся по всему организму, наполняя кровеносные сосуды силой и положительной энергией. 

4. Безымянный палец – самый слабый и наименее подвижный из всех наших пальцев. Может быть, именно поэтому он связан с хрупкой нервной системой, равновесие которой так легко нарушить. Массаж безымянных пальцев помогает справиться со стрессами, снять нервное напряжение и просто улучшить настроение. 

5. Мизинец – самый тонкий и маленький из 5 пальцев, но, несмотря на это, ему «доверены» очень важные органы: тонкий кишечник и сердце. При хронических запорах полезно каждый день растирать мизинец и массировать основание ногтя. 

Огромное количество рефлекторных точек располагается на самой ладони. Например, массаж ее центральной части помогает унять сердцебиение, возвращает бодрость, борется с усталостью, поднимает настроение

Проводить массаж пальцев рук и кистей рекомендуется около 7-10 минут. Повторять массаж можно до 5 раз в день. Наибольший эффект имеет массаж на голодный желудок, до завтрака.

В ответ на ежедневную заботу, руки подарят отсутствие усталости и прекрасный внешний вид.

Делая массаж рук, необходимо помнить, что во время этой процедуры, будет проявляться забота не только о самой коже, но и о тканях, о суставах, об организме в целом. 

Здоровья Вам, красоты и душевной гармонии!

Источник: //www.taiyan.ru/school/2216/

Массаж рук – кисти, пальцев, ладоней (виды, польза, противопоказания, фото, видео)

Массаж кистей рук польза

Все мы знаем, как благотворно на наш организм влияет массаж. Техника его выполнения касается не только спины, ног, шеи, поясницы, но и рук. Руки на протяжении дня испытывают сильное напряжение, так как задействованы в разных ситуациях, вот поэтому им тоже необходимо расслабление и разминка.

Именно проведение несложной техники выполнения массажных движений позволяет снять напряжение с мышц, избавиться от боли и неприятных ощущений. К тому же массаж рук отыгрывает большую роль в общем состоянии тела. Дело в том, что на ладонях сосредоточено много рефлекторных точек, воздействуя на которые, вы заботитесь обо всем организме.

Влияние массажа рук на организм человека

Очень эффективным является массаж рук; польза от такой процедуры сказывается на состоянии кожных покровов, ногтей, мышц и суставов. Он способен улучшить кровообращение, что благотворно влияет на ногти, предупредить отложение солей и дает возможность расслабить мышцы.

Массаж рук показан и полезен при многих заболеваниях.

Более того, он показан при следующих симптомах:

  • повышенная нагрузка на руки;
  • усталость рук, спровоцированная работой;
  • потеря тонуса кожи и упругости;
  • боль в суставах, которая постоянно проявляется;
  • парестезия;
  • паралич;
  • растяжение;
  • инсульт;
  • отложение солей;
  • монотонная работа, к примеру, за компьютером.

Массаж кисти рук дает следующий эффект:

  • тонус кожи возвращается;
  • снимается отечность;
  • проходит боль в суставе;
  • возвращается подвижность суставов;
  • восстанавливается кровообращение;
  • улучшается подвижность и работоспособность;
  • руки приобретают привлекательный внешний вид.

Кроме всего прочего, массаж ладоней и пальцев рук помогает справиться со стрессом и ускорить регенерацию кожных покровов.

Важно! Точечный массаж рук влияет на внутренние органы человека, улучшая их работу. Это достигается за счет воздействия на нервные центры, расположенные на ладонях.

Массаж рук: противопоказания

Каким бы полезным не был массаж отдельных частей человеческого тела — общий, расслабляющий, лимфодренажный или даже массаж лица, он воздействует на мышцы и суставы, поэтому может навредить здоровью в определенных случаях.

Заболевания костей и кожи являются противопоказанием к проведению массажа рук.

Некоторые виды массаж рук противопоказаны при таких заболеваниях:

  • лихорадка;
  • сепсис;
  • грибковые поражения кожи;
  • аллергия;
  • повреждение целостности костей;
  • опухолевый процесс;
  • инфекционные недуги;
  • остеомиелит;
  • воспаление.

Если имеет место хотя бы один из вышеперечисленных факторов, то использовать массажную технику нельзя. Если же все в порядке, то массаж рук можно делать и в домашних условиях.

Как делать массаж рук?

Техника массажа рук несложна и освоить ее легко.

Ознакомившись с приведенной ниже техникой, вы сможете самостоятельно делать себе массаж рук, фото для наглядности просмотрите в сети. Выберите удобную позу в кресле или за столом и постарайтесь максимально расслабиться чтобы получить эффект от процедуры. Положите локоть на мягкую подушку, согнув его в суставе.

Начинайте массировать из самих кистей, избегая тех мест, которые раньше были травмированы, если такие есть. Делайте поглаживающие движения от локтя к пальцам, беря противоположную руку.

Так повторите 5 раз, далее берем противоположную руку и обхватываем её таким образом, чтобы ладонь соприкасалась с внешней стороной другой конечности на уровне её ладони.

Сначала делайте легкие поглаживающие движения, а затем увеличьте силу нажима, подводя рабочую руку к пальцам.

Массируйте тыльную сторону ладони одними пальцами, не слишком сильно нажимая ими. Прорабатывайте каждый палец в отдельности, осуществляя это следующим образом. Надавливайте на основании пальца и медленно продвигайтесь к его кончикам, не отрывая при этом руки. Так помассируйте все пять пальцев по несколько раз.

После выполнения описанного упражнения переходим на ладонь. Чтобы активизировать суставы, немного потяните на себя взятую ладонь противоположной руки. Делайте круговые движения указательным пальцем, а поступательные – большим. Чередуя поглаживание и нажим, постепенно увеличивайте его силу.

После того, как вы проработали ладонь, начинайте разминать суставы пальцев. Поставьте их в таком положении, которое напоминает переплетение виноградной лозы.

Свободной рукой постарайтесь выгнуть каждый из пальцев в противоположную сторону. Но такие движения делаются аккуратно, и при ощущении дискомфорта отпускайте их. Около 10 раз необходимо повторить данное упражнение.

Массаж пальцев рук заканчивается их поглаживанием и расслаблением.

Важно! Выполняя массаж самостоятельно в домашних условиях, нужно обязательно соблюдать основные правила.

Как видим, техника такой процедуры совсем несложная. Если вы хотите держать свои руки в форме и сохранять их привлекательный вид или же у вас присутствуют показания к массажу, то выполнить его можно с легкостью самостоятельно. В этом случае будет иметь место полупрофессиональный массаж, а профессиональную помощь можно получить в специализированных салонах.

Подробно о том, как делается массаж рук, расскажет следующее видео; подобных видеоуроков можно найти в сети Интернет великое множество:

//www..com/watch?v=cHsOxOZ2kfQ

Хочется подчеркнуть важность такой процедуры, как разминание мышц и суставов верхних конечностей.

Это не только позволяет держать ткани в тонусе и улучшить их кровообращение, но и избежать повреждений, учитывая специфику работы.

Данная процедура имеет некоторые противопоказания к своему использованию, которые обязательно следует учитывать. Даже если на данном участке был перелом, который давно сросся, то разминать это место не рекомендуется.

Источник: //dermalatlas.ru/uxod-za-kozhej/uxod-za-kozhej-ruk/massazh-ruk-v-chem-ego-polza/

Польза массажа ладоней, кистей и пальцев рук. Техники выполнения процедуры

Массаж кистей рук польза

Ухоженные и красивые руки – мечта каждой женщины. Массаж пальцев рук не только омолаживает кожу и поддерживает ее в тонусе.

Благодаря воздействию на акупунктурные точки, связанные с внутренними органами, процедура оказывает благотворное влияние на весь организм.

Но для достижения оптимального эффекта нужно освоить массажную технику и понимать, за какую часть тела ответственна та или иная точка.

Польза процедуры в том, что она способствует улучшению состояния здоровья, после массажа кончиков пальцев, ладоней, кистей рук наблюдается следующий эффект:

  • активизируется кровообращение;
  • уменьшается боль в суставах;
  • восстанавливается энергетический баланс организма;
  • проходит мигрень, зубная боль;
  • налаживается работа кишечника.

Он также помогает снять стресс и мышечное напряжение. В результате поднимается настроение и чувствуется прилив сил.

Какая связь между пальцами, внутренними органами и болезнями?

Кисти рук и главные отделы нервной системы взаимодействуют между собой на нервно-рефлекторном уровне. На пальцах расположены чувствительные рецепторы, мгновенно реагирующие на стимуляцию рефлекторных зон. Каждый палец связан с определенными системами и органами.

Концентрация биологически активных точек на руках выше, чем на остальных частях тела. Поэтому массаж кистей рук оказывает комплексное влияние на организм и запускает процесс оздоровления.

Благодаря точечному массажу пальцев можно не только воздействовать на определенные органы, но и избавиться от физических или умственных нарушений.

Отвечает за состояние дыхательной системы, связан с печенью. При приступе кашля рекомендуется массировать большой палец, хорошо надавливая на основание ногтевой пластины.

Какие недуги лечит?

Воздействие на биологически активные точки, расположенные на пальцах, способствует избавлению от многих болезней, даже если они перешли в хроническую стадию. Если массировать кисти рук, налаживается работа всего организма. Поэтому многие проблемы со здоровьем легко решаются с помощью этой процедуры.

Мигрень

Чаще всего ее вызывают негативные эмоции и нервное напряжение. В редких случаях голова болит по физиологическим причинам.

После точечного массажа наступает расслабление, проходит ощущение дискомфорта.

Массажные движения налаживают периферическое кровообращение, активно насыщают клетки кислородом. В результате проходит артроз суставов, артрит, онемение рук больше не беспокоит. Стенки сосудов поддерживаются в тонусе, проходят спазмы.

Простудные

Благодаря массажным техникам можно вылечить следующие патологии дыхательной системы:

  • бронхит;
  • воспаление легких;
  • насморк.

Массаж также эффективен при астме – уменьшает частоту приступов и облегчает дыхание. Для достижения максимального результата во время процедуры можно использовать подручные средства – мелкую гальку или горошины. Они усиливают стимуляцию активных точек.

Синдром хронической усталости

Если массировать кончики пальцев с плавным переходом к их основанию, это поможет избавиться от нервного напряжения и снять накопившуюся усталость. А за счет дополнительного притока кислорода к тканям и налаживания кровообращения проходит усталость и укрепляется иммунитет.

Болезни пищеварительной системы

Избавиться от проблем с желудочно-кишечным трактом поможет массаж указательных пальцев. При этом также налаживается работа печени и желчного пузыря, проходят кожные заболевания.

Техники выполнения

Для достижения желаемого эффекта достаточно уделить процедуре 7–10 минут. Специальное оборудование для этого не понадобится. Положение тела при этом значения не имеет. Массировать кисти, ладони и пальцы рук можно и сидя, и лежа, есть несколько техник выполнения массажа, и у каждой из них свои особенности.

Расслабляющая массажная техника

Начинается с легких поглаживаний для налаживания кровоснабжения тканей. Так кожа мягко подготавливается к дальнейшему воздействию на нее. Далее массаж выполняется в следующем порядке:

  • каждый палец аккуратно растирают от кончиков к основанию;
  • по очереди скручивают их вправо и влево;
  • мягко вытягивают в сторону, придерживая за верхнюю фалангу;
  • выполняют легкие потряхивания.

Заканчивают процедуру поглаживающими движениями.

Расслабляющая техника рекомендуется при регулярных физических нагрузках, тяжелой умственной работе и нервном напряжении.

Предусматривает поочередное выполнение расслабляющих и стимулирующих движений. Сеанс начинается с поглаживания кистей и растирания ладоней до ощущения легкого тепла. Усилить эффект процедуры можно с помощью десятикратного сжимания и разжимания руки в кулак. Затем с каждым пальцем работают по отдельности:

  1. Осуществляют поверхностное поглаживание. Движение выполняется от ногтя к нижней фаланге и обратно. Это позволяет полностью расслабить мышцы, наладить венозный отток крови.
  2. Растирают поверхность пальца сверху вниз. При этом больше внимания уделяется болезненным точкам.
  3. В первую очередь прорабатывают задние участки, а потом приступают к работе с боковой поверхностью пальца.
  4. Разминают по отдельности каждую фалангу, соблюдая четкое направление – по часовой стрелке.
  5. Делают винтовые движения, зажав один палец между двумя другими.
  6. Выполняют короткие и прерывистые нажимы. Направление движения – от подушечки к основанию пальца.
  7. Слегка надавливают на основание ногтя на протяжении 7–10 с.
  8. Медленно поглаживают кисть.

В завершение можно помассировать тыльную часть ладони и запястья. Это поможет избавиться от защемлений, вызывающих онемение конечностей.

Точечное воздействие

Акупунктурный массаж кистей рук эффективен при борьбе с зубной болью, мигренью и бессонницей. Проработка одной активной точки занимает всего одну минуту, а положительные изменения наступают уже после первого сеанса. Но для этого нужно научиться правильно определять ее месторасположение.

Если при нажатии на определенный участок кисти появляется легкая боль или ощущение тепла, биологически активная точка найдена. При надавливании на нее также могут неметь соседние ткани.

На одну точку воздействуют не более 15 с, но каждое упражнение повторяют четыре раза. При коротком и сильном нажатии оказывается возбуждающее воздействие, а при мягком и длительном надавливании достигается успокаивающий эффект.

Техника точечного массажа включает несколько этапов:

  1. Интенсивное растирание пальцев и ладоней для стимуляции рефлекторных зон.
  2. Поочередная проработка биологически активных зон для каждого пальца. Сначала зажимают верхнюю фалангу между большим и указательным пальцами на 15 с., а затем процедуру повторяют для следующей фаланги, двигаясь сверху вниз.
  3. Разминание ладони – центральной части, опорного бугра и основания среднего пальца.

Завершают сеанс медленными поглаживаниями. Если нужно справиться с определенной проблемой, тогда уделяется больше внимания отдельным зонам:

  • при болях в коленях растирают среднюю фалангу безымянного пальца;
  • для снижения аппетита воздействуют на кончик мизинца по часовой стрелке и против нее;
  • чтобы улучшить работу печени и состояние кожи, массируют верхушку указательного и среднего пальцев;
  • при зубной боли надавливают и пощипывают зону около ногтевой пластины.

Но даже если нет проблем со здоровьем, массаж рекомендуется выполнять в профилактических целях, чтобы укрепить организм и иммунную систему.

Обязательно ли делать эту процедуру после маникюра?

Массажный сеанс может быть самостоятельной процедурой или завершающим этапом ухода за ногтями.

Чтобы не травмировать кожу массажными движениями, перед процедурой нужно сделать теплую ванночку для рук и нанести питательный крем.

Активное воздействие на кожу рук после маникюра приводит к следующим результатам:

  • оказывает расслабляющий эффект на организм;
  • стимулирует кровообращение и омолаживает кожу;
  • способствует оздоровлению внутренних органов;
  • ускоряет рост ногтей.

После массажа или самомассажа пальцев и ладоней руки выглядят ухоженными и здоровыми, и за счет этого маникюр смотрится еще эффектнее.

В видео показан массаж рук, который можно проводить после маникюра:

Массаж кистей рук – это не просто приятная и расслабляющая процедура. При воздействии на биологически активные точки запускается процесс исцеления, улучшается настроение. Знание техник и особенностей их применения поможет поддерживать организм в тонусе и выглядеть моложе и привлекательнее.

Источник: //idealnyi-manikur.ru/articles/ukhod-za-rukami/massazh-palcev.html

Массаж рук

Массаж кистей рук польза

Массаж верхней конечности, надплечья и области лопатки (1 сторона)1 210 руб.
Массаж верхней конечности (1 сторона)   935 руб.
Массаж кистей рук   770 руб.

В течение всего рабочего дня мышцы рук испытывают довольно большие нагрузки. В результате этого накапливается напряжение, которое негативно сказывается на нашей работоспособности и состоянии нашего здоровья, образуя боли в шее, в плечах и т.д.

Это кажется невероятным, но массаж рук способен снять все неприятные ощущения, боли и напряжение.

Массаж кистей рук занимает особое место. Потому как именно там находится огромное количество точек с рефлекторными клетками, которые в свою очередь имеют воздействие на определенные части нашего тела и способны улучшать наше самочувствие.

Массаж рук: польза процедуры

  1.  С помощью правильного массажа рук возможно избавиться от усталости, а также улучшить тонус кожи и её эластичность. Это легкий и доступный способ ухода за руками.
  2. Массаж комплексно воздействует на данную часть тела. В частности, на сосуды, суставы, кости и кожу.

    Регулярный лечебный массаж рук не дает откладываться солям в суставах и предупреждает развитие такого неприятного заболевания, как артрит. Кстати, не стоит забывать, что на руках находится множество точек воздействия, что делает массаж рук полезным для всего организма в целом.

    Существуют отдельные методики и техники выполнения процедуры, которые направлены на решение какой-то одной проблемы.

  3. В некоторых случаях массаж рук просто необходим для восстановления их двигательной способности.

    В частности, проведение сеансов показано при отложении солей в суставах, растяжении, при переломах, параличе, инсульте, а также в качестве метода профилактики и лечения артроза.

  4. Регулярное использование массажа рук и ног позволяет уменьшить общую утомляемость, предотвратить боли в суставах, повысить их подвижность, улучшить эластичность связок, повысить тонус всех мышц, снизить отечность, ускорить заживление мягких тканей, нормализовать кровоток и лимфоток. Также массаж решает некоторые косметические проблемы. Например, он может улучшить внешний вид и форму рук, ускорить рост ногтей, а также восстановить упругость кожи.
  5. Помимо этого, массаж рук помогает справиться со стрессовым состоянием и нервным перенапряжением.

Действие

Данная процедура воздействует на все мышцы, суставы, слои кожи, сосуды. Отдельно хочется обратить внимание на то, как массаж оказывает воздействие на центральную нервную систему, стабилизируя ее функциональность.

И несомненно, сеансы благотворно влияют на весь организм человека. Как уже было сказано, на ладонях расположено большое количество акупунктурных точек.

Стимулируя эти точки, мы воздействуем на определенные органы, улучшая их функциональность.

Определенная точка оказывает воздействие на определенный внутренний орган

Массаж рук особенно рекомендуется проводить после тяжелых физических нагрузок с целью восстановления работоспособности мышц, снятия напряжения, укрепления суставов и сосудов. Также под действием массажа можно избавиться от таких последствий как отеки, перелом костей, повреждение мягких тканей.

Очень хорошо использовать данную процедуру и в косметических целях.

Так, с помощью массажа рук можно очистить верхний слой кожи от ороговевшего эпидермиса, частичек пыли, каких-либо внешних загрязнений, которые закупоривают поры.

В результате приема растирания активизируется отток лимфы, что способствует улучшению питания кожи на микроуровне. В конечном итоге кожа становится упругой, эластичной, бархатистой, приобретая живой цвет.

С помощью различных питательных кремов, масла для массажа, гелей массаж увеличивает свою эффективность воздействия.

Техника проведения массажа включает в себя массаж пальцев рук, массаж кистей рук, лучезапястных суставов, предплечий, локтевых суставов, плеч, плечевых суставов.

О костях
Добавить комментарий