Обострение хронического радикулита

Радикулит: ЧТО делать категорически НЕЛЬЗЯ

Обострение хронического радикулита

Если выполнить все приведенные ниже указания, то на борьбу с острой болью в пояснице потребуется не более суток, а через 5–6 дней пройдет и ощущение дискомфорта в этой зоне.

Чаще всего проявления корешкового синдрома (от лат. radicula – «корешок», отсюда воспаление корешков – радикулит) возникают при поясничной локализации остеохондроза. Острая боль в пояснице называется люмбаго.

Боль возникает внезапно после перегрузки, подъема тяжестей, неловкого движения и усиливается при кашле, чиханье, то есть при малейшем натуживании или движении.

Как правило, человек, которому «прострелило» поясницу, не может даже разогнуться и словно застывает в том положении, в котором его застала боль.

Средства первой помощи при люмбаго

И начнем опять с того, что делать категорически нельзя. Не следует, превозмогая боль, производить резкие движения, пытаться разогнуться, выпрямиться.

Главное, чем лечится радикулит в первые минуты, часы и даже дни, – это покой.

Больного необходимо уложить в постель и проследить, чтобы он принял удобную для него позу, в которой боль чувствуется меньше всего, а мышцы спины максимально расслабляются.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Практика показывает, что комфортнее всего больной чувствует себя лежа на животе с вытянутыми ногами и с подложенной под живот подушкой.

Однако можно лечь и на спину, согнув ноги в коленях под прямым углом и подложив под голени диванные подушки. При этом можно еще приподнять верхнюю часть туловища на 45° так, чтобы шея и спина находились на одной линии.

Некоторым помогает поза на боку с подложенной на уровне талии подушкой.

Хорошо, если матрас на кровати ортопедический. Если нет, то под обычный матрас надо положить деревянный или картонный щит, чтобы кровать не прогибалась. Около кровати необходимо поставить костыли на тот случай, если больному надо будет пройти в туалет. Костыли помогут не нагружать и без того травмированный позвоночник.

Следующее действие должно быть направлено на снятие болевого синдрома. Больному надо дать какое-нибудь обезболивающее средство. Сразу после «прострела» не имеет значения, какой анальгетик используется. Подойдет тот, который окажется под рукой. Пусть это будет, например, таблетка анальгина или порошок нимесила.

Если через полчаса боль не отпустит, то прием лекарства надо повторить. Если и это не поможет, тогда необходимо прибегнуть к более сильным анальгетикам. При этом надо помнить, что их можно принимать не более 3 раз.

Кроме обезболивающих средств, больному надо дать 2 таблетки но-шпы, дибазола или папаверина для снятия мышечного спазма, а также какой-нибудь диуретик или настой мочегонных трав (почечного чая, хвоща, толокнянки и т. д.

) для уменьшения отека сдавленного корешка.

Улучшить питание тканей пораженного участка позвоночника помогут 2–3 капсулы комплексного препарата, содержащего витамины С, В6, В12 и минералы – калий, кальций, магний, марганец, фосфор.

Из наружных средств рекомендованы йодная сетка (через некоторое время ее надо растереть камфарным спиртом или специальной растиркой) и препараты типа анестезина или ментола, а также мази с вольтареном, бутадионом, пироксикамом и кремы на основе конского каштана. Перечисленные средства эффективно снимают отек и прочие симптомы воспаления, тем самым уменьшая боль.

Через 3–4 часа после проведенных мероприятий необходимо растереть поясницу больного мазями, содержащими пчелиный или змеиный яд. Эту процедуру надо проводить 2–3 раза на протяжении 5–6 дней, то есть до полного исчезновения боли.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Однако, если больной страдает сахарным диабетом, каким-либо заболеванием печени или почек, мази на основе этих ядов ему противопоказаны. Точно так же, как и беременным женщинам.

Наряду с аптечными препаратами рекомендуется использовать и народные средства: настойку стручкового перца или корней крапивы жгучей на водке, сок хрена, смешанный в равных пропорциях со спиртом, и т. д.

Некоторые наружные средства могут вызвать местную аллергическую реакцию, которая, как правило, проявляется в виде зуда, отека, покраснения и раздражения кожи.

Для быстрого реагирования на эти негативные проявления необходимо всегда иметь под рукой какое-либо антигистаминное средство. Перед тем как дать больному противоаллергическую таблетку, надо удалить мазь с поясницы с помощью ватного тампона, смоченного водкой или спиртом.

В дальнейшем от использования средства, приведшего к аллергической реакции, надо отказаться, каким бы эффективным оно ни было.

Для снятия болевого синдрома больному можно посоветовать разгрузочную диету хотя бы на сутки. Дело в том, что медики считают голод экстремальным анальгетиком, который не хуже лекарственных препаратов избавляет от боли.

В течение дня надо есть только те продукты, которые хорошо очищают организм от шлаков и способствуют быстрому выведению жидкости. Это могут быть, например, яблоки (1 кг) или небольшой арбуз, которые надо запить кефиром (1–1,5 л). Однако, если такой способ лечения для больного очень проблематичен, от диеты лучше отказаться.

Главное в его положении – это покой, в том числе и душевный.

Несколько раз в день очень полезно делать самомассаж. Для этого достаточно 5 минут. Легкие массирующие движения можно выполнять в любом удобном положении – лежа, сидя или стоя:

• ладони соединить, зажать их между коленями и энергично потереть друг о друга, затем раскрыть их, сразу же положить на поясницу и дождаться, пока тепло от разогретых рук не проникнет вглубь (повторить 4–5 раз);

• разогреть руки, как описано выше, затем раскрытые ладони положить на поясницу так, чтобы большие пальцы оказались по бокам туловища и были направлены точно вниз, а остальные – слегка наискосок, после чего растирать поясницу энергичными движениями сверху вниз и обратно;

• пальцы обеих рук расположить на пояснице перпендикулярно к позвоночнику и массировать подушечками участок, находящийся с двух сторон от позвоночного столба, выполняя при этом сначала прямолинейные движения, а затем круговые;

• руки сжать в кулаки и тыльной стороной кисти помассировать вдоль гребня подвздошной кости;

• кисть левой руки положить тыльной стороной на поясницу, плотно прижать ее правой рукой и, не меняя захвата, разминать кожу вдоль позвоночника, выполняя круговые движения.

Если выполнить все приведенные выше указания, то на борьбу с острой болью потребуется не более суток, а через 5–6 дней пройдет и ощущение дискомфорта в пояснице.опубликовано econet.ru.

Из книги “Жизнь без боли в спине. Лечение сколиоза, остеопороза, остеохондроза, межпозвонковой грыжи без операции”, Валентин Григорьев

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: //econet.ru/articles/radikulit-chto-delat-kategoricheski-nelzya

Радикулит: как лечить

Обострение хронического радикулита

Заболевание нервной системы, в основе которого лежит поражение корешков спинного мозга, называют радикулитом.

Запущенные формы патологии могут стать причиной инфаркта, приводящего к частичной или полной утрате чувствительности и двигательных функций организма.

Поэтому радикулит требует своевременного и комплексного лечения по программе, составленной вертебрологом или неврологом.

Радикулит и причины его появления

Основная причина радикулита – дегенеративно-дистрофические изменения тканей позвоночника. Чаще всего болезнь развивается на фоне:

  • межпозвоночной грыжи;
  • уменьшения просвета спинномозгового канала;
  • опухолевых новообразований в позвоночнике и прилегающих к нему тканях;
  • остеофитов;
  • дегенерации позвонковых дисков;
  • аномалий в строении позвоночника;
  • травм;
  • нарушений обмена веществ;
  • корешковых форм нейровирусных патологий (например, клещевого энцефалита);
  • инфекционных заболеваний (цереброспинального менингита, туберкулеза и пр.).

Спровоцировать приступ болезни могут резкие движения, переохлаждения, поднятие тяжелых предметов, долгое пребывание в неудобной позе. В группе риска по радикулиту находятся люди, занятые физическим трудом, и профессиональные спортсмены.

Клинические признаки

В зависимости от локализации очага болезни и клинических проявлений выделяют 3 формы заболевания: пояснично-крестцовую, грудную и шейную. Степень недуга определяет, как лечить радикулит.

Общими симптомами являются простреливающие боли, покалывание, онемение, снижение температурной и болевой чувствительности на пораженном участке.

Кроме этого, у всех больных клиническая картина дополняется сосудистыми нарушениями и мышечной слабостью.

Признаки пояснично-крестцового радикулита

При пояснично-крестцовом радикулите боль локализируется в зоне поясницы, бедер, ягодиц, голеней или ступней. Болевой синдром усиливается при кашле, ходьбе, наклонах и сопровождается ощущением холода в нижних конечностях, чувством «ползания мурашек» и онемением кожных покровов.

С течением времени у больных снижается подвижность позвоночника в области поясницы и повышается тонус поясничной мускулатуры. Боли при этом становятся настолько сильными, что заболевшие люди утрачивают способность ходить и находиться в положении стоя.

В попытках ослабить неприятные ощущения больные принимают одну из вынужденных поз:

  • ложатся на плоскую поверхность, подложив под живот плотный валик или подушку;
  • садятся на диван или кровать, подогнув под себя одну ногу, и упираются руками в поверхность перед собой.

При пальпации наблюдается болезненность в подколенных ямках, на задней поверхности бедер, в центре ступней, на пятках и в паравертебральных зонах поясницы.

Проявления шейной формы болезни

Первый признак развития этой формы патологии – односторонняя боль в области шеи, заставляющая заболевшего человека удерживать голову в наклонном положении с одновременным поворотом лица в противоположную сторону (как при кривошее).

Неприятные ощущения усиливаются при чихании, кашле и любых движениях верхней части туловища. В тех случаях, когда причиной шейного радикулита становится грыжа диска, болевой синдром иррадиирует в проксимальные отделы верхних конечностей, в грудную или подлопаточную область.

Нередки случаи обострения болей в ночное время.

Симптомы грудного радикулита

Признаками, сигнализирующими о развитии этой формы патологии, являются боли, возникающие при пальпации паравертебральных точек, а также повышение тонуса мышц на проблемном участке. У больных снижается чувствительность в зоне пораженных нервных корешков, развивается парез мышц предплечья.

Иногда клиническая картина болезни дополняется вегетососудистыми нарушениями (чрезмерной потливостью, отеканием тканей, постоянным ощущением холода, общей слабостью). В исключительных случаях у больных развивается спондилокоронарный синдром.

Его классическим проявлением считаются боли в зоне сердца, появляющиеся и усиливающиеся при наклонах, поворотах, сгибании и разгибании тела.

Как лечить радикулит: методика

После детальной диагностики врач назначает терапию и определяет, как лечить радикулит. В большинстве случаев применяются консервативные методы. В схему терапии включают:

  • иммобилизацию позвоночника (больному предписывают строгий постельный режим вплоть до исчезновения острых болей);
  • пероральный прием или внутримышечные инъекции анальгетиков;
  • применение местнораздражающих средств (например, перцового пластыря);
  • прием противовоспалительных препаратов;
  • лечебную физкультуру;
  • курсы мануальной терапии;
  • блокады мышц, находящихся в состоянии спазма;
  • инъекции витамина B12;
  • иглорефлексотерапию;
  • вытяжение позвоночника, позволяющее увеличить щели между позвонками и освободить зажатые нервные окончания;
  • радоновые и сероводородные ванны;
  • грязелечение.

Особую роль в вопросе, как лечить радикулит отводят диетотерапии. Больному рекомендуют питаться небольшими порциями до 5 раз в сутки. Из рациона советуют исключить следующие продукты:

  • мучные изделия;
  • крепкие бульоны;
  • сладости;
  • жирное мясо;
  • копчености;
  • кофе и другие напитки с повышенным содержанием кофеина;
  • соленые закуски;
  • острые специи;
  • алкоголь;
  • газированные напитки.

В меню больного должно быть много овощей и фруктов, продуктов, богатых клетчаткой, нежирная рыба, крупы и бобовые. Особенно полезны при радикулите огурцы, редис, томаты, хурма, курага, гранаты, морковь, черная бузина, чернослив и капуста.

Так лечить радикулит, как предписывает схема консервативной терапии, не всегда целесообразно.

Если после 3-4 месяцев лечения больному не удается полностью избавиться от болей, то ему предлагают выполнить операцию (удалить межпозвоночную грыжу).

Бесспорным основанием для проведения хирургического вмешательства является парализующий ишиас (поражение корешков седалищного нерва).

Приходите в нашу клинику. При своевременной диагностике и адекватном лечении прогноз радикулита благоприятный. Мы поможем добиться длительной ремиссии или полного выздоровления!

10–15 минут

Бесплатно

Медицинский консультант расспросит о симптомах, подберет подходящего врача, расскажет про стоимость процедур и запишет на первичный приём.

30–40 минут

Бесплатно

Врач осмотрит и опросит вас. Если уже есть результаты МРТ, УЗИ и рентгена — проанализирует снимки и поставит диагноз. Если нет — выпишет необходимые направления. В течение курса лечения повторные приёмы лечащего врача не ограничены и бесплатны.

от 3 до 6 недель

Скидка на курс лечения — до 12 %

  • Составьте удобный график. Клиники работают ежедневно с 9.00 до 21.00.
  • Пройдите от 15 до 30 процедур с частотой 2–3 раза в неделю.
  • Оплатите курс лечения в день приёма и получите скидку до 12% или процедуру в подарок.

15–20 минут

Бесплатно

Поддержите достигнутый результат после прохождения курса лечения.

Врач выдаст методичку с персональными рекомендациями по ежедневной гимнастике. Старайтесь заниматься регулярно, чтобы боль не вернулась.

30 минут

Бесплатно

Через 3 месяца мы позвоним и пригласим вас на бесплатный осмотр.

Врач расспросит о самочувствии, при необходимости порекомендует диагностические и поддерживающие процедуры.

Неврит

Неврит лучевого и срединного нерва

Боли в суставах

На необходимость лечения плечевого сустава указывают боли.

Радикулит

Одно из самых тяжёлых отклонений шейного и поясничного отделов

Артрит

Артрит – это воспалительное заболевание сустава

Грыжа позвоночника

Грыжа возникает вследствие разрыва межпозвоночного диска

Рыбкин Михаил Павлович

Главный врач

Горяшко Константин Михайлович

Гирудотерапевт

Хаджиев Магомед Насрудинович

Ассистент врача-стоматолога

Кондратенко Андрей Владимирович

Врач терапевт

Тухватулин Рустем Раулевич

Врач рефлексотерапевт

Гром Анна Валерьевна

Физио медсестра

Цуркан Вероника Валентиновна

Медсестра

Извекова Дарья Евгеньевна

Администратор

Полубинская Марина Владимировна

Администратор

Хочу выразить огромную благодарность персоналу «НС Клиник» за внимание и заботу о пациентах.

Доброжелательное и заботливое отношение – лишь внешние атрибуты, за которыми скрывается новейшее техническое оснащение и высокий профессионализм врачей.

Для тех, кто думает о стоимости услуг скажу известную истину: на здоровье экономить нельзя! Уверяю вас, что уровень цен клиники вполне соответствует качеству оказываемых медицинских услуг.

Гришиков Виталий Сергеевич

В целом, у меня сложилось приятное впечатление о НС Клиник. Стало легче жить после сеансов массажа, гирудотерапии и многих других процедур. Спасибо вам за хорошее отношение, доброжелательность. Все ваши специалисты профессиональны и вежливы. Очень доволен, что попал именно к вам.

Федотов Алексей Иванович

Лечу в клинике суставы и позвоночник. Только начал процесс лечения и уже прошел ряд процедур, в том числе и у Владимира Алексеевича. Отношение к пациентам в медицинском центре очень хорошее, поэтому, я возлагаю на лечение большие надежды. Уверен, что при таком подходе я быстро получу улучшения в моем состоянии

Власов Владимир Ильич

Я очень довольна лечением. На мой взгляд, наиболее эффективными для меня были процедуры иглоукалывания и хондропротекторы. Сейчас я на завершающем этапе первого курса, впереди еще второй. Хочу поблагодарить ваших врачей, особенно Людмилу Анатольевну

Надежда Тимофеевна

Сегодня у меня был пятый сеанс массажа. Каждый раз процедуру мне проводили разные врачи и я хочу отметить, что качество работы мне понравилось у всех, я не могу выделить одного специалиста, потому что каждый действовал на высочайшем уровне.

Лечусь около месяца и уже есть заметный результат – начала лучше действовать больная рука. Уверена, что когда пройду полный комплекс процедур, то получу полное выздоровление.

И еще я очень благодарна моему куратору – Елене Петровне за сопровождение лечения и подробные консультации

Наталья Павловна

Источник: //ns-klinik.ru/statiy/radikulit-kak-lechit/

Лечение обострения радикулита: как эффективно снять боль

Обострение хронического радикулита

Радикулит редко возникает первично, обычно обострение появляется на фоне другого заболевания, чаще всего остеохондроза. Течение заболевания обычно волнообразное: период ремиссии, то есть отсутствия симптомов, может резко смениться на период обострения. Острый радикулит могут спровоцировать различные факторы:

  • резкие движения, изменяющие положение позвонков. Например, повороты спины или головы;
  • травмы в области поясницы или шеи;
  • спазмы и напряжения мышц спины;
  • беременность или резкий набор веса;
  • переохлаждение и инфекционные заболевания.

Воздействие определенного фактора вызывает защемление нервного корешка, вследствие чего он отекает и воспаляется. Это вызывает появление замкнутого круга, когда воспаление корешка приводит к еще большему его защемлению.

Симптомы

Обострение радикулита в первую очередь проявляется болевым синдромом. Локализация боли зависит от анатомического вида радикулита:

  1. При пояснично-крестцовом типе боль появляется в области поясницы, с иррадиацией в ягодицу и всю нижнюю конечность. Обычно симптом ослабевает, если согнуть ногу, и усиливается при сгибании и разгибании позвоночника или повороте спины. Стоит отметить, что этот вид радикулита встречается наиболее часто.
  2. Шейно-плечевой радикулит проявляется болью в затылке, верхней части спины, с иррадиацией по ходу верхней конечности. Болевой симптом усиливается при повороте головы.
  3. Грудной тип встречается довольно редко, боль при этом локализуется по ходу межреберных нервов.

Специфическим для приступа радикулита является усиление боли при движении.

Кроме боли, приступ радикулита может проявляться нарушением чувствительности в пораженном участке в виде парестезии. Больного беспокоит онемение, чувство «ползания мурашек», жжения, похолодание конечности.

Врач при осмотре может выявить патогномоничные симптомы натяжения, такие как симптом Ласега, Нери, Дежерина. Их принцип базируется на растягивании нервного волокна. При радикулите они положительные, потому что защемление корешка приводит к уменьшению длины нервного волокна.

Как снять приступ

Первая помощь при радикулите заключается в ограничении травмирующих движений и принятии лежачего положения на твердой поверхности. Обычно под матрас кладут какую-то жесткую основу, и больной несколько дней соблюдает постельный режим.

После фиксации позвоночника положением, необходимо позаботиться об обезболивании. Обезболивающие препараты при радикулите чаще всего применяются в трех формах: таблетки, уколы и мази. Начинать рекомендуется с приема пероральных средств, они всегда доступны и просты в использовании. Обычно назначаются препараты из группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства):

  • «Ибупрофен». В качестве первой помощи можно выпить сразу 2 таблетки. Противопоказан при сопутствующих заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • «Диклофенак». Препарат часто используется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, обладает сильным анальгезирующим эффектом. Обычно для уменьшения боли достаточно 1–2 таблеток по 0,05 г, максимальная дозировка составляет 150 мг;
  • «Нимесил». Для применения необходимо растворить порошок в небольшом количестве воды. Обычно применяют по 1 саше, при необходимости можно повторить через 6 часов.

Если таблетки не помогают, то следующим этапом лечения будет применение инъекционных форм.

Хорошо обезболивает препарат «Мовалис», его вводят по 1 ампуле внутримышечно. Это селективный ингибитор ЦОГ, благодаря чему его можно применять при патологии желудочно-кишечного тракта. Кроме него, можно использовать инъекционные формы «Найз» и «Диклоберл».

Если консервативное лечение острого радикулита не приносит эффекта, необходимо задуматься о применении новокаиновой блокады.

Это технически сложная процедура, при которой в ткани, окружающие защемленный нервный корешок, вводят «Новокаин». Это позволяет полностью избавить от боли на довольно длительный срок.

Однако следует помнить, что проводить эту процедуру должен исключительно опытный врач-травматолог.

После снятия острого приступа лечение можно продолжить применением обезболивающих и согревающих мазей. Например, «Вольтарен», «Финалгон», «Нурофен». Также положительный эффект оказывает применение тепла в виде согревающих поясов, компрессов, растираний. Однако использовать такие методы можно только при условии, что диагноз клинически подтвержден и исключены другие патологии.

«Упражнения от боли в пояснице»

Из этого видео вы узнаете, как избавиться от боли в пояснице с помощью гимнастических упражнений.

Есть вопросы и нужны ответы?
Задать вопрос специалисту

Источник: //SustavBol.ru/radikulit/lechenie-obostreniya-1071/

8 способов как вылечить радикулит в домашних условиях. Рецепты мазей, компрессов, растирок… при острой боли

Обострение хронического радикулита

Что такое радикулит, знает каждый второй. Резкая боль, как “прострел” в области поясницы, при которой невозможно пошевелиться. В чем причины и как избежать радикулита, рассмотрим в этой статье.

В переводе с латыни, название болезни означает воспаление корешков спинномозговых нервов. Это связано с изменениями в позвоночнике – остеохондрозом.

При этой болезни, межпозвоночный диск не получает полноценного питания, теряется гибкость, эластичность и со временем хребет костенеет. Отверстия между позвонками, в которых проходят нервные корешки, сужаются.

В результате таких изменений, нервные корешки подвергаются сдавливанию и воспаляются.

Три шага при острой боли

Первым делом соблюдать постельный режим.

1. Правильный выбор матраса.

Матрас должен быть средней жесткости, чтобы дать позвоночнику расслабиться.

2. Фиксирующий корсет.

При острых болях, используйте корсет для фиксации. Вместо корсета, используйте старинный бабушкин метод – завязать больное место пуховым платком.

3. Использование мази.

Применение мази улучшает кровообращение, снимает боль, появляется ощущение тепла. Для лечения радикулита, используют растирки, которые содержат пчелиный или змеиный яд. Мазь “Випросал”, в составе которой яд гюрзы с добавлением пихтового масла и камфары; “Финалгон”; “Капсикам”.

Эффективен в использовании  “Перцовый пластырь”, с экстрактом беладонны и перцовой настойки. Для усиления действия мазей и кремов, рекомендуется перед втиранием промыть больное место теплой водой с мылом. После нанесения мази, обернуться шерстяным платком.

Втирания начинать с маленьких доз, чтобы избежать аллергических реакций.

Народные методы

Много методов, как можно вылечить радикулит в домашних условиях.

1. Прогревание солью

Соль использовали для прогревания ещё наши бабушки. Они нагревали на сковородке соль, насыпали в мешочек, прикладывали к больному месту – и боль проходила.

2.Компресс на основе соли

Рецепт:

Соль – 1 кг

Горчица – 2 ст. ложки

Вода – четверть стакана

Соединить ингредиенты, поставить на огонь и нагреть. Раствор кипятить не надо. Для густоты добавляем панировочные сухари. Из этой смеси делаем лепёшку и кладём на больное место. Для сохранения тепла, укутываем тёплым платком. После остывания компресса, тело протереть теплым влажным полотенцем.

3. Использование банок при радикулите

Наши бабушки использовали метод лечения радикулита банками, еще 50 лет назад. Сегодня этот метод, который лечит в домашних условиях, незаслуженно забыт.

На больные точки ставим медицинские банки, кроме позвоночника. После двух процедур станет легче. Метод очень простой и эффективный. Банки продаются в аптеке.

4. Упражнение при первых признаках радикулита

Боль в спине можно снять следующими упражнениями.

Для выполнения упражнения лягте на пол. Руки положите за голову, ноги прямые, не касаются друг друга. Затем следует напрячь тело, вытянуть носки ног и произнести на выдохе: «Откуда вошло, туда и вышло». В таком положении полежите 10 минут.

5. Горчичники с медом

Положите больного на живот. Воспалённое место намажьте медом. Сверху положите толстый слой туалетной бумаги. Горчичники замочите в тёплой
воде и поместите поверх туалетной бумаги.

Сверху положите клеёнку и укутайте больного. Такой компресс сильно прогревает кожу, вызывает сильное жжение. Больному, которому тяжело выдержать процедуру, увеличьте толщину прослойки.

Компресс держать в течение часа.

Не стоит после тепловых процедур сразу выходить на улицу.

6.Чудо горчичники

Сделайте раствор: стакан воды, таблетка фурацилина, столовая ложка мёда. Нагрейте раствор до 60*, поместите туда горчичники, затем приложите их к пояснице. После процедуры повяжите на поясницу тёплый платок для дальнейшего прогревания.

7. Горчичное масло

Перед сном втирайте масло в больные места.

Масло: жидкую горчицу смешивают с подсолнечным маслом.

8. Разогревающий пластырь

Разогревающий пластырь поможет снять боль.

Способ приготовления:

Смешать: 100 г канифоли, 15 г пчелиного воска, столовая ложка растительного масла. Смесь помещаем на огонь, растапливаем до образования однородной массы и охлаждаем до 40*.

На отрезок ткани наносим средство и прилаживаем к пояснице. Пластырь закрепляем шарфом, затем укутываем больного так, чтобы не снимать сутки.

Физические упражнения для профилактики радикулита

Ежедневная зарядка правильно подобранная, позволит избежать этой болезни. При этом, наращивать нагрузки надо постепенно, чтобы не перегружать позвоночник. Полезно висеть на турнике – в таком положении 24 позвонка встают на место. При простреле в области поясницы, лягте на пол, положите ноги на подушки, и полежите в таком положении 30 минут.

Зарядка для спины

“Болезнь лучше предотвратить, чем лечить” – гласит народная мудрость.

Упражнения для тренировки мышц спины.

1. Упражнение “Лук”

Расслабить мышцы спины поможет упражнение “Лук”.

Для выполнения упражнения лягте на спину, руки положите вдоль туловища, ноги согните. Медленно поднимайте и опускайте корпус 5 – 10 раз каждый день.

2. Упражнение “Змея”

Растянем мышцы и связки с помощью упражнения “Змея”.

Для выполнения следующего упражнения закрутите ноги друг за друга и обхватите руками одну из них в положении на спине. Растяжку делаем в медленном темпе, тянем каждую ногу отдельно, на протяжении 1-2

минут.

3. Упражнение “Стрела”

Растянем мышцы бедра при помощи резинки. Это упражнение поможет в борьбе с радикулитом. Ноги поднимайте по очереди, делайте это медленно. Ноги держите в верхнем положении 1 минуту.

4. Комплекс упражнений при болях в пояснице

Ведите активный образ жизни, будьте здоровы.

Подписывайтесь на мой канал!

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/5bdd8f6948efa800a9d318a0/5c372fbe7f172e00ac061d41

О костях
Добавить комментарий